Tras unas semanas de descanso volvemos al trabajo. Ya hemos realizado la primera semana de entrenamiento y esta mañana tocaba correr en Mazarrón (Murcia)...
Ya estamos en casa después de haber participado en los "10k Bahía de Mazarrón". Un trazado por la costa del Puerto de Mazarrón en una sola vuelta de 10k. La carrera empezaba sobre las 9:45 de esta mañana cuando el sol ya empezaba a calentar (un poco) y los primeros kms como siempre más rápidos de la cuenta, las piernas empezaban a calentarse. Al final un tiempo de 38´16" según mi Garmin en 10´05km!!! Muchísmo mejor de lo que me esperaba, tras el dolor de piernas con el que me he levantado esta mañana. 8º en la clasificación general y 4º de mi grupo de edad (SENIOR mas. y fem. Nacidos entre 1979 y 1995 (incluidos) a sólo 30" del 3º. Muy contento con la experiencia ya que es la primera carrera de la temporada y hoy me ha salido una media de 3:48 min/km.
Se nota el trabajo bien hecho, así que a seguir currando día a día. Dar también la enhorabuena a Eneko Emparanza Baumgart por su primera carrera aquí en Murcia y a nuestro míster Sergio Martinez Miras que esperemos nos dé caña pronto!!!
domingo, 6 de octubre de 2013
jueves, 18 de julio de 2013
La Fiesta del TRIATLÓN!!! Triatlón POPULAR AYORA 2013!
El pasado domingo se celebró en Ayora el III Triatlón Popular de Ayora, con aproximadamente unos 100 participantes de todas las edades. Al ser un triatlón popular la distancia es similar al supersprint (360-12-3´6), hecho para pasar un buen rato, y así lo hicimos.
A las 10 de la mañana se dió la salida de las chicas y chicos menores de edad con acompañantes, empezaba la fiesta, y unos 8 minutos más tarde la 2ª salida.
Yo tuve la suerte de reencontrarme con Miguel, que hacía más de 6 meses que no competíamos juntos y la verdad es que fue un triatlón diferente, sin ese estrés y nervios de la competición. Decidimos hacerlo para disfrutar, para sentirnos parte de la naturaleza a cada pedalada y animar a los demás participante cuando nos cruzábamos.
Al final acabamos 2º y 3º en la clasificación general, pero como he dicho eso no es lo importante, fue uno de esos días que necesitas hacer de vez en cuando para reencontrarte contigo mismo y con los amig@s que aman este deporte. Espero con ansia el próximo año... Hasta entonces esperemos competir al mejor nivel en las pruebas destinadas para ello, la próxima (aquella con la que llevo soñando varias semanas) será el 10 de agosto: BDream Promaster de Lisboa en Grupos de Edad, distancia olímpica! Vamos a por ello con ilusión y fuerza!! #GOO!! #OnFire!
A las 10 de la mañana se dió la salida de las chicas y chicos menores de edad con acompañantes, empezaba la fiesta, y unos 8 minutos más tarde la 2ª salida.
Yo tuve la suerte de reencontrarme con Miguel, que hacía más de 6 meses que no competíamos juntos y la verdad es que fue un triatlón diferente, sin ese estrés y nervios de la competición. Decidimos hacerlo para disfrutar, para sentirnos parte de la naturaleza a cada pedalada y animar a los demás participante cuando nos cruzábamos.
Al final acabamos 2º y 3º en la clasificación general, pero como he dicho eso no es lo importante, fue uno de esos días que necesitas hacer de vez en cuando para reencontrarte contigo mismo y con los amig@s que aman este deporte. Espero con ansia el próximo año... Hasta entonces esperemos competir al mejor nivel en las pruebas destinadas para ello, la próxima (aquella con la que llevo soñando varias semanas) será el 10 de agosto: BDream Promaster de Lisboa en Grupos de Edad, distancia olímpica! Vamos a por ello con ilusión y fuerza!! #GOO!! #OnFire!
lunes, 8 de julio de 2013
Mi primer Triatlón Olímpico
Ayer debuté en mi primer triatlón en distancia olímpica en el Wild Wolf Triathlon Series by Polar en Castellón (1,5km natación + 40km ciclismo + 10 km de carrrera a pie), la verdad es que es una modalidad que siempre he querido hacer y que también me ha dado mucho respeto ya que es el doble de lo que estoy acostumbrado hacer, pero no sé de donde pude sacar fuerzas para lograr superar el tiempo que me había marcad (2 horas y 5 minutos).
Al final completé el recorrido en un total de 2 horas y 3 minutos haciendo 22 minutos en la natación, 56 minutos en la bici (recortada a unos 37-38 km) y un buen tiempo de 40 minutos en la carrera a pie que es lo que más pensaba que me costaría.
Las sensaciones que he tenido han sido mejores de lo que esperaba ya que llegué muy entero a la carrera a pie a pesar de dar una vuelta y media (casi 15 km) de bici yo sólo para poder pillar al grupo de delante.
Enhorabuena también a Zacarías Alves Branquinho, Javi López Valenciano, Alejandro Cafd Valenciano, Oscar Padial Diaz, Dani Garcia Moratalla y sobretodo a Diego Carpallo, pues éste era su primer triatlón sprint y lo completó en 1 hora y 17 minutos!! esperemos que sigan así muchos más!
Ahora toca preparar el B-Dream de Lisboa también en distancia olímpica e intentar bajar de los 40 minutos en la carrera a pie... Hasta entonces, seguiremos trabajando duro, como siempre!! #GOO!!
Al final completé el recorrido en un total de 2 horas y 3 minutos haciendo 22 minutos en la natación, 56 minutos en la bici (recortada a unos 37-38 km) y un buen tiempo de 40 minutos en la carrera a pie que es lo que más pensaba que me costaría.
Las sensaciones que he tenido han sido mejores de lo que esperaba ya que llegué muy entero a la carrera a pie a pesar de dar una vuelta y media (casi 15 km) de bici yo sólo para poder pillar al grupo de delante.
Enhorabuena también a Zacarías Alves Branquinho, Javi López Valenciano, Alejandro Cafd Valenciano, Oscar Padial Diaz, Dani Garcia Moratalla y sobretodo a Diego Carpallo, pues éste era su primer triatlón sprint y lo completó en 1 hora y 17 minutos!! esperemos que sigan así muchos más!
Ahora toca preparar el B-Dream de Lisboa también en distancia olímpica e intentar bajar de los 40 minutos en la carrera a pie... Hasta entonces, seguiremos trabajando duro, como siempre!! #GOO!!
martes, 2 de julio de 2013
B-DREAM PROMASTER Lisboa AGEMASTER 10 de Agosto de 2013
Ayer martes recibí la confirmación de una idea que tuvimos mi buen amigo Ricardo López y yo hace ya unos meses.... participar en el B-DREAM PROMASTER de Lisboa el próximo 10 de agosto en la categoría AGEMASTER (Grupos de Edad)!!! Así que correré mi primer triatlón internacional representando los colores de nuestro país en distancia olímpica! gracias a Passatge Esport, taymory, K-SWISS, turbo, y fisioOK por hacer de lo que fue una idea en su día a una realidad y darnos esta oportunidad! Intentaremos hacerlo lo mejor posible y dejar el pabellón alto!!! Trabajando día a día conseguiremos los objetivos marcados!!! GRACIAS!!
#GOOPASSATGE!!!!!
#GOOPASSATGE!!!!!
domingo, 23 de junio de 2013
Crónica XXIV TRIATLÓN DEL ALTO PALANCIA (NAVAJAS)
XXIV TRIATLÓN DEL ALTO PALANCIA (NAVAJAS):
Eran las 6:00 AM y ya estábamos Pedro y yo montados en el coche partiendo hacia Navajas, un viaje de algo menos de dos horas (apretando un poco) y ya estaríamos en la cola de recogida de dorsales. Aún con cara de sueño, y ya en Navajas, empezamos a encontrarnos con amigos de club y del pueblo. Ya estamos todos reunidos, vamos a la transición a dejar las zapatillas y nos montamos en la al pantano. Una vez dejada la bici, los últimos retoques y al agua...
El agua templada, dan la salida y lo de siempre, te empiezan a llover de todo y por todos lados. Notas como no te queda ni una parte de tu cuerpo en la que no haya recibido un golpe, en esta ocasión más ya que la salida era desde el agua y no desde la orilla. La natación bastante aceptable.
Ya en la bici nos esperaba un circuito de 2 vueltas en las que había 5 subidas, las cuales ya al final se atragantarían un poco. Pero bueno, cadencia y para arriba en el grupo.
Correr merece una mención especial en este triatlón, no por el tiempo que he hecho que ha sido muy discreto a unos 4 min/km, sino por el recorrido. Consiste en bajar a una senda bordeando el rio Palancia y luego claro, hay que subir al pueblo, ahí queda eso jaja.
La clasificación final refleja el esfuerzo, al final 25º de la clasificación general de unos 298 triatletas y el 4º clasificado en categoría sub23 a tan sólo 20" del 3º el salió antes que yo de la segunda transición (ciclismo-correr), me despisté y no sabía que él era sub23. Pero bueno me llevo de este triatlón las buenas sensaciones que estoy teniendo ya que dentro de dos semanas (7 de julio) tenemos el Wild Wolf Triatlón de Castellón en el que debutaré en distancia olímpica (1500 natación - 40km ciclismo - 10km carrera a pie) a ver como se da y a seguir creciendo!!
Muchas gracias a Javi López Valenciano, Alejandro Cafd Valenciano,Zacarías Alves Branquinho, Carlos Garcia Mateo, Pedro Jeronimo Costa Abarca y Dani Garcia Moratalla por compartir estos momentos en triatlones inolvidables!!!
Vamoss!!!
Eran las 6:00 AM y ya estábamos Pedro y yo montados en el coche partiendo hacia Navajas, un viaje de algo menos de dos horas (apretando un poco) y ya estaríamos en la cola de recogida de dorsales. Aún con cara de sueño, y ya en Navajas, empezamos a encontrarnos con amigos de club y del pueblo. Ya estamos todos reunidos, vamos a la transición a dejar las zapatillas y nos montamos en la al pantano. Una vez dejada la bici, los últimos retoques y al agua...
El agua templada, dan la salida y lo de siempre, te empiezan a llover de todo y por todos lados. Notas como no te queda ni una parte de tu cuerpo en la que no haya recibido un golpe, en esta ocasión más ya que la salida era desde el agua y no desde la orilla. La natación bastante aceptable.
Ya en la bici nos esperaba un circuito de 2 vueltas en las que había 5 subidas, las cuales ya al final se atragantarían un poco. Pero bueno, cadencia y para arriba en el grupo.
Correr merece una mención especial en este triatlón, no por el tiempo que he hecho que ha sido muy discreto a unos 4 min/km, sino por el recorrido. Consiste en bajar a una senda bordeando el rio Palancia y luego claro, hay que subir al pueblo, ahí queda eso jaja.
La clasificación final refleja el esfuerzo, al final 25º de la clasificación general de unos 298 triatletas y el 4º clasificado en categoría sub23 a tan sólo 20" del 3º el salió antes que yo de la segunda transición (ciclismo-correr), me despisté y no sabía que él era sub23. Pero bueno me llevo de este triatlón las buenas sensaciones que estoy teniendo ya que dentro de dos semanas (7 de julio) tenemos el Wild Wolf Triatlón de Castellón en el que debutaré en distancia olímpica (1500 natación - 40km ciclismo - 10km carrera a pie) a ver como se da y a seguir creciendo!!
Muchas gracias a Javi López Valenciano, Alejandro Cafd Valenciano,Zacarías Alves Branquinho, Carlos Garcia Mateo, Pedro Jeronimo Costa Abarca y Dani Garcia Moratalla por compartir estos momentos en triatlones inolvidables!!!
Vamoss!!!
domingo, 16 de junio de 2013
Campeonato Autonómico Triatlón de Cullera 2013
Tengo esto un poco abandonado la verdad! Pero es época de exámenes.... Bueno allá va la crónica de ayer!!:
Ayer el PASSATGE TEAM TRIATLÓN volvió al ruedo, esta vez en el Campeonato Autonómico de Triatlón en Cullera, en distancia Sprint. Javi López Valenciano,Alejandro Cafd Valenciano y yo fuimos a intentar hacer el mejor puesto posible y así fue. La salida se dió a las 10:30 de la mañana, cuando ya calentaba el sol. Nos tocó salir en la primera salida, del dorsal 75 hasta el 210. El primer segmento, el de natación fue bastante rápido, por mi parte, nada más empezar a nadar, las gafas se me pusieron del revés de una patada que alguien me dio, cosas normales.
Hasta la primera boya fue un caos, como siempre muchos golpes y apretando para buscar el hueco. A partir de ahí el grupo se estiró y yo pude coger mejor ritmo e ir adelantando a algunos participantes. Pero teníamos más compañeros en el agua, las medusas; menos mal que por suerte yo no fui uno de los que se vieron afectado.
Después de la natación, hasta la primera transición había que correr unos 300 metros para coger la bicicleta y empezar el segmento que consistía en 4 vueltas a un circuito urbano con cambios de dirección, rotondas, subidas en un puente... lo que se traduce a tirones, cambios de ritmo, etc. lo que hizo que sufriera bastante. Ya en la última vuelta pillamos a un grupo de doblados y eso fue lo peor que me pudo haber pasado, ya que se rompió el grupo y después me fue imposible pillarlos.
Para terminar, nos quedaban los 5k a pie que para mi han sido los más duros que he hecho en triatlón, ya que el calor apretaba bastante y el agua del avituallamiento estaba para hacer infusiones... La carrera a pie fueron 2 vueltas por el paseo de la Platja de San Antoni, lo único que eché de menos fue la frescura en las piernas que he tenido otras veces, puede ser que fuera por el calor, por el desgaste de la bicicleta o por que ya iba muy torrado jaja.
Al final entré en meta gracias a los ánimos de Francesc Moreno Galan que en los últimos 200 metros me pilló y me animó a apretar un poco hasta el final... GRACIAS!!
Mi tiempo fue de 1hora y 6 minutos, entrando en la posición 35 de 340 triatletas y el 8 de mi categoría de 30 triatletas.
Lo mejor, el tiempo en la natación, ya que nadé los 750 en 11 minutos más o menos (aunque el control del chip estaba en la transición y marca 12 min 30 seg), y la bici que a pesar del esfuerzo me encontré muy bien. Lo malo o mejorable, la carrera a pie, tengo que intentar estar más fino en los últimos 5 km, ya que aquí corrí a 3:55 y creo que puedo hacerlo mejor.
También me gustaría darle la enhorabuena a Octavio Pérez por su tiempazo corriendo (el mejor de su categoría) y porque me alegro de haberlo conocido. Espero coincidir en más tris contigo crack!
A mis compañeros de Passatge por su entrega en cada prueba y por esas cervecillas que nos tomamos luego. Un abrazo campeones!!
Y sobre todo a mi familia y amigos por los ánimos y a mi mister Sergio Martinez Miras por hacerme sacar lo mejor en cada prueba!!
#GOO!!
Ayer el PASSATGE TEAM TRIATLÓN volvió al ruedo, esta vez en el Campeonato Autonómico de Triatlón en Cullera, en distancia Sprint. Javi López Valenciano,Alejandro Cafd Valenciano y yo fuimos a intentar hacer el mejor puesto posible y así fue. La salida se dió a las 10:30 de la mañana, cuando ya calentaba el sol. Nos tocó salir en la primera salida, del dorsal 75 hasta el 210. El primer segmento, el de natación fue bastante rápido, por mi parte, nada más empezar a nadar, las gafas se me pusieron del revés de una patada que alguien me dio, cosas normales.
Hasta la primera boya fue un caos, como siempre muchos golpes y apretando para buscar el hueco. A partir de ahí el grupo se estiró y yo pude coger mejor ritmo e ir adelantando a algunos participantes. Pero teníamos más compañeros en el agua, las medusas; menos mal que por suerte yo no fui uno de los que se vieron afectado.
Después de la natación, hasta la primera transición había que correr unos 300 metros para coger la bicicleta y empezar el segmento que consistía en 4 vueltas a un circuito urbano con cambios de dirección, rotondas, subidas en un puente... lo que se traduce a tirones, cambios de ritmo, etc. lo que hizo que sufriera bastante. Ya en la última vuelta pillamos a un grupo de doblados y eso fue lo peor que me pudo haber pasado, ya que se rompió el grupo y después me fue imposible pillarlos.
Para terminar, nos quedaban los 5k a pie que para mi han sido los más duros que he hecho en triatlón, ya que el calor apretaba bastante y el agua del avituallamiento estaba para hacer infusiones... La carrera a pie fueron 2 vueltas por el paseo de la Platja de San Antoni, lo único que eché de menos fue la frescura en las piernas que he tenido otras veces, puede ser que fuera por el calor, por el desgaste de la bicicleta o por que ya iba muy torrado jaja.
Al final entré en meta gracias a los ánimos de Francesc Moreno Galan que en los últimos 200 metros me pilló y me animó a apretar un poco hasta el final... GRACIAS!!
Mi tiempo fue de 1hora y 6 minutos, entrando en la posición 35 de 340 triatletas y el 8 de mi categoría de 30 triatletas.
Lo mejor, el tiempo en la natación, ya que nadé los 750 en 11 minutos más o menos (aunque el control del chip estaba en la transición y marca 12 min 30 seg), y la bici que a pesar del esfuerzo me encontré muy bien. Lo malo o mejorable, la carrera a pie, tengo que intentar estar más fino en los últimos 5 km, ya que aquí corrí a 3:55 y creo que puedo hacerlo mejor.
También me gustaría darle la enhorabuena a Octavio Pérez por su tiempazo corriendo (el mejor de su categoría) y porque me alegro de haberlo conocido. Espero coincidir en más tris contigo crack!
A mis compañeros de Passatge por su entrega en cada prueba y por esas cervecillas que nos tomamos luego. Un abrazo campeones!!
Y sobre todo a mi familia y amigos por los ánimos y a mi mister Sergio Martinez Miras por hacerme sacar lo mejor en cada prueba!!
#GOO!!
domingo, 26 de mayo de 2013
I TRIATLÓN PLAYAS DE ORIHUELA - 19 de Mayo de 2013
Disputado hoy el I Triatlón Playas de Orihuela. Un tri que empezaba en un día fresco pero que pronto empezó a calentar. A las 10:30 dábamos la salida un total de 249 triatletas dispuestos a darlo todo.
El primer segmento, de natación, era de 750 metros. Fue muy rápido en general, por mi parte 10´06" en total saliendo en la posición 35 a pesar de haber hecho mi mejor marca hasta ahora en natación. Tras la natación tocaba coger la bici y recorrer las calles de la Dehesa de Campoamor, que nos esperaban 20 km con tres repechos, el primero de ellos criminal, llegando a haber triatletas andando para subirlo, un total de 3 vueltas para completar los 20 km. Y para finalizar, la carrera a pie era un circuito semi-cross de 2 vueltas de 2,5 km. Al principio había que correr por un tramo de arena de playa lo que dificultaba la adaptación de las piernas, pero al salir de esa zona ya era otra cosa.
En total finalizaron 232 triatletas. Mi posición 20 general y 3 sub23 con un tiempo total de 1h04´58". Muy contento aunque pienso que cometí errores en la bici y que podía haber quedado un poco más adelante. El segmento de natación pasó factura a las piernas a la hora de ponerse a correr, sacando una media de 3:49 min/km que hay que mejorar!!
Por último dar mil agradecimientos a Juan Pm e Impulso Triatlón por la maravillosa puesta a punto de la bici, ya que lograron solventar los problemas que llevaba arrastrando durante 2 semanas! GRACIAS!! Y a Paloma Nc por transmitir tanta energía!!
Orgulloso por mi actuación y por tener la ocasión de compartir podio de sub23 con Pedro López de Haro y Juan Jose Martinez Vazquez.
Próxima cita 15 de junio en el Campeonato Autonómico Sprint en Cullera!!
GOO! PASSATGE GOO!!!!!!!
El primer segmento, de natación, era de 750 metros. Fue muy rápido en general, por mi parte 10´06" en total saliendo en la posición 35 a pesar de haber hecho mi mejor marca hasta ahora en natación. Tras la natación tocaba coger la bici y recorrer las calles de la Dehesa de Campoamor, que nos esperaban 20 km con tres repechos, el primero de ellos criminal, llegando a haber triatletas andando para subirlo, un total de 3 vueltas para completar los 20 km. Y para finalizar, la carrera a pie era un circuito semi-cross de 2 vueltas de 2,5 km. Al principio había que correr por un tramo de arena de playa lo que dificultaba la adaptación de las piernas, pero al salir de esa zona ya era otra cosa.
En total finalizaron 232 triatletas. Mi posición 20 general y 3 sub23 con un tiempo total de 1h04´58". Muy contento aunque pienso que cometí errores en la bici y que podía haber quedado un poco más adelante. El segmento de natación pasó factura a las piernas a la hora de ponerse a correr, sacando una media de 3:49 min/km que hay que mejorar!!
Por último dar mil agradecimientos a Juan Pm e Impulso Triatlón por la maravillosa puesta a punto de la bici, ya que lograron solventar los problemas que llevaba arrastrando durante 2 semanas! GRACIAS!! Y a Paloma Nc por transmitir tanta energía!!
Orgulloso por mi actuación y por tener la ocasión de compartir podio de sub23 con Pedro López de Haro y Juan Jose Martinez Vazquez.
Próxima cita 15 de junio en el Campeonato Autonómico Sprint en Cullera!!
GOO! PASSATGE GOO!!!!!!!
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